Это быстрый способ избавиться от лишнего веса, сжигание до 1000 калорий за тренировку;
Это коррекция фигуры;
Это общее физическое развитие;
Это развитие выносливости и повышение тонуса;
Это нескучный способ заниматься фитнесом;
Это возможность освоить навыки самообороны;
Это способ выплеска негативных эмоций и повышение стрессоустойчивости;