Новое направление в Мегаполисе — «Тренировки на батутах»

Мы добавили в расписание джампинг‑тренировки — динамичные занятия на мини‑батутах.

Формат построен по принципу интервальной нагрузки: короткие всплески активности чередуются с периодами восстановления. Такой подход повышает расход калорий, улучшает работу сердечно‑сосудистой системы и развивает выносливость.

Во время тренировки активно работают мышцы ног, ягодиц и кора; дополнительно улучшается координация и вестибулярный аппарат. Благодаря упругости полотна батута снижается ударная нагрузка на колени и позвоночник — это делает джампинг более комфортным по сравнению с бегом или прыжками на твёрдой поверхности.

Занятия подходят для разных уровней подготовки: тренер корректирует амплитуду прыжков и темп под возможности каждого участника.

Узнай расписание и запишись на тренировку у администраторов клуба.