Проект «Трансформация». Биохакинг твоего тела за 4 недели!

«Трансформация» — это клубный проект на 3–4 недели, где вы худеете реалистично и безопасно (обычно минус 2–4 кг за месяц), подтягиваете тело и возвращаете ощущение «я себе нравлюсь» — без сложных правил и бесконечных ограничений.

Состав программы

Старт в клубе: знакомство, мини-интервью, ответы на вопросы, постановка адекватной цели, антропометрия и замеры, заполнение анкеты.

Дальше — 3–4 недели работы:

• Тренировки в зале с тренером по расписанию (под ваш уровень).
• Питание онлайн с нутрициологом: индивидуальный план, водный баланс, простые рекомендации по режиму и привычкам.
• Регулярные мини-контроли и корректировки (чтобы результат не зависел от «настроения»).

Что вы получите в результате

1. Понятный план питания, который можно встроить в работу/семью/реальную жизнь.
2. Программу тренировок и сопровождение тренера в зале.
3. Поддержку и настройку «по ходу» — без хаоса и угадываний.
4. Финальные замеры и понятный итог: что сработало и как удержать результат.

Кому подойдёт

Тем, кто хочет увидеть изменения в зеркале и в одежде, но не готов жить на гречке, считать каждую крошку и превращать похудение в отдельную работу.
«Трансформация» — это когда вы просто делаете понятные шаги по плану, а в конце видите, что тело стало легче, собраннее и красивее.

Команда проекта

• Тренер — Кирилл Прохоров
• Велнес-специалист: Татьяна Попова

Пока тренер отвечает за тренировки и прогресс в зале, нутрициолог собирает питание так, чтобы оно поддерживало результат — и чтобы вы не жили в режиме «терплю и держусь».