СавеловскаяPilates — тренировки для тех, кто уже ориентируется в программе. На занятиях используются упражнения среднего уровня сложности. Занятия позволяют добиться большей гибкости, силы и выносливости, улучшить осанку, координацию и общее физическое состояние. Пилатес повышает тонус мышц, улучшает координацию движений и снижает напряжение после тяжелого рабочего дня. Поможет сформировать плоский живот, подтянутые бедра и правильную осанку.
В пилатесе используются специальные упражнения на равномерное развитие всех групп мышц. Особое внимание уделяется правильному дыханию и технике исполнения. Каждое упражнение должно выполняться с максимальной концентрацией и полным мышечным контролем без чрезмерных нагрузок, что полностью обезопасит вас от травм. Подходит для всех уровней подготовки.
