Хатха-йога

Хатха-йога является весьма популярным направлением, которое сегодня выбирают многие люди. Опытные практикующие считают этот стиль индийской йоговой традиции подготовительной стадией перед тем, как начинать практиковать Раджа-йогу.


Йога хатха для начинающих


Главное направление хатха йоги состоит в том, чтобы развивать гибкость и поддерживать здоровое состояние суставов, в особенности позвоночника. Каждое упражнение влияет на конкретный орган или часть тела, потому значимая роль принадлежит поочередности поз.
Когда выполняется упражнение, ученика обучают правильно дышать и при этом концентрировать свое внимание на определенной точке тела, правильно медитировать.


Йога хатха: плюсы


У хатха йоги много преимуществ. Особые позы (асаны) позволяют гармонично развиваться телу, а заодно являются неплохой основой для осуществления медитации. Ведь все асаны придуманы, чтобы во время нахождения в ней сознание отстранилось от житейских забот. Древние психофизические техники приведут к успокоению умственных колебаний и позволят практикующемуся по-настоящему работать с сознанием.


Многие граждане, у которых были выявлены  разные болезни, благодаря занятиям хатха йога смогли существенно улучшить собственное здоровье. Поэтому то, что не поддается коррекции обычными средствами, можно исправить при помощи занятиям хатха йогой.


Йога хатха отличия


Практика йога хатха стремится к идеальному здоровью. Поэтому большинство упражнений разработаны для того, чтобы нормализовать работу организма человека вместе с его внутренними системами.


Во время тренировок человек достаточно сильно напрягается, потому это направление не рекомендуют начинающим практикантам. К хатха йога надо тщательным образом подготовиться во избежание травм. В этом и суть основной философии: достижение духовного роста возможно только через развитие физических возможностей человека.


Йога хатха в фитнес клубе Мегаполиc


В фитнес клубе Мегаполиc любой желающий может начать практиковать йогу хатха, чтобы гармонизировать свое тело с душей и сознанием. Получите консультации у наших инструкторов, расскажите о своих травмах и болезнях, и он поможет вам выбрать практику, улучшающую здоровье и поднимающую настроение.


Итоги


Занятия хатха йогой позволяют успешно откорректировать осанку, укрепить мышцы, улучшить подвижность в суставах, нормализовать психоэмоциональный фон и подняться на ступень выше в освоении древних духовных практик.

Услуги:
Узнать стоимость карты
ул. Вятская, д. 27, корп. 12
Спасибо! Наши менеджеры свяжутся с Вами
в ближайшее время.
Наверх