AeroYoga(Воздушная йога)

Воздушную йогу (флай йогу) создал хореограф из Америки К.Харрисон. Во время собственных представлений он применял гамак, чтобы выполнять разнообразные трюки. Он подметил, что после подобных «полетов» самочувствие становится лучше на физическом и ментальном уровне.


Воздушная йога в гамаках


Те, кому не нравятся испытывать серьезные нагрузки и активно двигаться, могут выбрать занятия йогой в гамаках. Они хорошо разгружают поясницу, расслабляют мышцы.
Изготовители делают гамак из сверхпрочной 2-слойной нейлоновой ткани. Из такого же материала изготавливают парашюты. У подобной ткани сопротивляемость на разрыв равняется приблизительно двумстам - двумстам пятидесяти килограммам. Гамак закрепляют на потолочной поверхности с помощью особого карабина и для него не очень страшны значительные нагрузки.


Воздушная йога для женщин


Беременным женщинам не рекомендованы существенные нагрузки, поэтому для них отлично подходит йога в воздухе. Занятия делают женское тело более выносливым, хорошо подготавливая его к родам. Укрепляя позвоночник, йога избавляет от болезненных ощущений.

Воздушная йога для детей


Для детей важно, чтобы физическая нагрузка была правильной. Воздушная йога хорошо учитывает специфику подрастающего организма. Занятия способствуют концентрации внимания, создавая соответствующий баланс для нервной системы. Тело ребенка становится сильным, гибким и подвижным. Обучают детей упражнениям в игровой форме, потому они возвращаются домой в прекрасном настроении.

Воздушная йога для похудения


Говорить, что воздушная йога является лучшим способом похудеть нельзя, так как, чтобы активно сжигать жир необходимо увеличение сердечного ритма, а флай йога напротив осуществляет его стабилизацию. То есть занятия позволяют медленно сбрасывать вес благодаря тому, что нормализуется обмен веществ и деятельность системы пищеварения. Чтобы достичь желаемого, нужно тренироваться два-три раза еженедельно, при этом правильно питаться и упражняться не менее сорока минут. Также рекомендуется совмещать кардионагрузки и медитацию.


Противопоказания воздушной йоги


Так как занятия проходят в щадящем режиме, то у них имеют не так много противопоказаний. Есть временные запреты, в частности, не следует заниматься после приема еды и женщинам в менструальный период. Также не стоит выбирать это направление, если человек перенес инсульт, травму головы, если женщина находится на позднем периоде беременности.

Услуги:
Узнать стоимость карты
ул. Вятская, д. 27, корп. 12
Спасибо! Наши менеджеры свяжутся с Вами
в ближайшее время.
Наверх