Кардиотренинг
Step 1 — программа с использование степ-платформы. Улучшает кардиовыносливость, делает ноги более стройными, способствует снижению веса, укрепляет мышцы ног, сжигает лишние калории. Уровень подготовки средний и продвинутый.
В-Step — является базовой основной аэробной тренировки. Работая по программе B-STEP, можно не только изучить элементарные движения, но и натренировать свое дело для следующей, усиленной программы. Уровень подготовки – начальный.
Round — круговая тренировка. Это аэробно-силовая интервальная тренировка с использованием самого различного оборудования в, направленная на развитие всех мышечных групп, путем последовательного выполнения упражнений с заданным количеством повторений и с фиксированным отдыхом между подходами.
Cycle — представитель интенсивной и сбалансированной нагрузки, которая позволяет за короткий срок стать обладателем потрясающей фигуры, навсегда попрощаться с жировыми отложениями разных локаций и нормализовать психоэмоциональный фон человека. Уровень подготовки – любой.
Interval — короткие перерывы между выполнением упражнений, позволяют сократить длительность тренировки, при этом не уменьшая её эффективности. Данный способ помогает поддерживать необходимую частоту сердечного ритма, при которой и идёт активное жиросжигание. Уровень подготовки – средний и продвинутый.
Обратная связь
Заполните форму ниже. Наш менеджер свяжется с вами
в течение 10 минут
