Персональный тренинг – это индивидуальный подход с разработанной программой тренировок именно под Вас, оценка промежуточных этапов и корректировка тренировочного процесса.
Мы создали уникальный подход для достижения поставленной цели. Для нас важно достигнуть результата совместно с Вами.

Мы взяли за основу 3-и правила:
- Как Вы тренируетесь
- Как Вы питаетесь
- Как Вы восстанавливаетесь

Ваш персональный тренер будет ежемесячно анализировать результат работы и замерять состав вашего тела. Будет контролировать ваше питание и как Вы восстанавливается.
Попробуй и убедись в другом подходе.

Мы подготовили для Вас ТОП-10 причин, почему нужно заниматься с персональным тренером.

1. Знания тренера
Для эффективной тренировки и достижения результата тренеру необходимо знать:
• Физиологию, анатомию и биомеханику
• Медицину, спорт и контроль безопасности
• Организацию правильного питания, понимание основ диетологии
• Правильное выполнение физических упражнений
• Диагностику состояния клиента, понимание его психологических потребностей

2. Сбор анамнеза и работа, исходя из Вашего состояния
Прежде, чем приступить к тренировкам тренер подробно опросит Вас о перенесенных заболеваниях, ограничениях и противопоказаниях, а также выявит уровень Вашей физической подготовки. Исходя из собранных данных о текущем состоянии Вашего организма – построит тренировку максимально эффективную и безопасную именно для Вас

3. Индивидуальность
Тренер занимается с вами по индивидуальной тренировочной схеме, разработанной специально для Вас. Опираясь на профессиональные знания и собранные данные.

4. Изменение тренировочной программы
Все мы слышали, что наш организм необходимо постоянно “удивлять”. При однообразных тренировках и без изменения тренировочной программы прогресс остановится т.к. Ваш организм и мышцы очень быстро адаптируются. Это называется тренировочное плато. Когда Вы последний раз что-то меняли в своей тренировке? В этом случае, необходимо обратиться к тренеру. Ведь все мы хотим видеть результаты своей работы и двигаться к намеченной цели

5. Оценка промежуточного результата
Развеем еще один миф. Идеальное тело и пропорции невозможно получить за месяц, два, шесть и т.д. Это длинный путь и у каждого из Вас он займет много времени. Но как понять, что Вы не сбились с курса? Обычные весы не помогут! Ведь при неизменных килограммах состав тела (количество мышц, жира и воды) может меняться. Поэтому, чтобы Вы не теряли интерес и мотивацию НЕОБХОДИМО оценивать и понимать, что с Вами происходит и как меняется Ваше тело

6. Техника выполнения упражнений
Тренер показывает каждое упражнение. Объясняет “где и что “ Вы должны чувствовать, а также надежно страхует Вас и помогает во время выполнения упражнений. Можете быть уверены: с тренером вы застрахованы от ошибок и неудач

7. Контроль тренировочного процесса
Во время Вашей тренировки, помимо техники выполнения упражнений тренер контролирует Ваше текущее состояние посредством:
• Визуальной оценки
• Контроля пульса
• Адаптация упражнений и нагрузок исходя из Вашего самочувствия
• Правильность дыхания во время упражнений
Поэтому при занятиях с тренером вы ни на секунду не останетесь без внимания

8. Эффективность
Тренер ответственен за ваш результат. Тренер понимает высокую степень доверия с вашей стороны и ответственность за достижение цели, поэтому использует все свои знания и опыт для повышения эффективности занятий

9. Психологическая поддержка
Психологическая поддержка очень важна во время тренировок, ведь справляться с нагрузками не всегда бывает легко, а иногда просто нет желания или настроения на занятия. Тренировку нельзя рассматривать только как некую работу, направленную исключительно на результат. Это еще отдых, "тусовка" и общение. Поэтому тренер, как любой профессионал своего дела, создаст вам на занятии приятную атмосферу для интересного общения и активного отдыха.

10. Мотивация и регулярность
Занятия с тренером будут стимулировать Вас к регулярности тренинга. К сожалению, просто из-за желания достигнуть какого-либо результата ничего не изменится - всегда будут требоваться усилия, даже для малых изменений. Тренер настраивает и стимулирует Вас, что бы Вы смогли найти в себе силы к тренировкам, которые раз от раза будут улучшать ваше тело и укреплять здоровье.


ул. Вятская, д. 27, корп. 12
Спасибо! Наши менеджеры свяжутся с Вами
в ближайшее время.
Наверх