Кроссфит - это групповые занятия высокой интенсивности с различным оборудованием. Включает в себя элементы интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжёлой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта, упражнений стронгмена, бега и других.

Цель упражнений: повысить общую выносливость, развить показатели скорости и силы, сделать позвоночник более гибким, улучшить координацию выполняемых движений. Тело становится стройным, исчезает подкожный жир.

Кроме того, кроссфит делает человека бодрым и заметно поднимает настроение.



Записаться
Спасибо! Наши менеджеры свяжутся с Вами
в ближайшее время.
Наверх