Научиться садиться на шпагат можно в любом возрасте и с любым уровнем подготовки. Главное желание, усердие и хороший наставник.

Шпагат крайне полезен для тех, кто проводит много времени в сидячем положении. Регулярные занятия помогут улучшить эластичность мышц и подвижность суставов.

Что даёт шпагат:

• Растягивая мышцы, вы уменьшаете риск возникновения травм при занятиях спортом

• Укрепление позвоночника, профилактика сколиоза, улучшение осанки.

• Улучшение кровообращения, функционирования органов малого таза, а также брюшной полости.

• Повышение подвижности таза, крестцового отдела.

• Профилактика болезней мочеполовой системы.

• Нормализация менструального цикла.

• Укрепление мышц пресса, ног, избавление от лишнего веса на ногах.



Записаться
Спасибо! Наши менеджеры свяжутся с Вами
в ближайшее время.
Наверх