Своё название Interval получил из-за коротких перерывов между выполнением упражнений, что позволяет сократить длительность тренировки, при этом не уменьшая её эффективности. Данный способ помогает поддерживать необходимую частоту сердечного ритма, при которой и идёт активное жиросжигание.
