СавеловскаяСровень сложности - средний, продвинутый. Степ-аэробика - программа с несложной хореографией, направленная на подготовку начинающих к классам более высокого уровня сложности. Тренировки по данной программе улучшают кардио выносливость, делают ноги более стройными, способствуют снижению веса, укрепляют мышцы ног, сжигают лишние калории.
Стэп - аэробика сделает ваши движения точными, реакцию молниеносной, а фигуру стройной под ритм музыки. Несколько уровней сложности сделают упражнения интересными и эффективными и для новичка и для аса.
Программа с использованием специальных степ-плптформ. Сочетает танец, аэробику и интенсивные упражнения на ноги и ягодицы. Аэробная нагрузка развивает сердечно-сосудистую систему, легкие и общую выносливость организма. Танцевальные связки развивают равновесие, координацию и скорость реакции, а многочисленные подъемы на платформу прокачивают ноги и ягодицы.
