СавеловскаяИнтервальная тренировка с использованием степ - платформы. Чередование аэробной и силовой нагрузки. Высокая и средняя интенсивность. Для среднего уровня подготовленности.
Стэп - аэробика сделает ваши движения точными, реакцию молниеносной, а фигуру стройной под ритм музыки. Несколько уровней сложности сделают упражнения интересными и эффективными и для новичка и для аса.
Программа с использованием специальных степ-плптформ. Сочетает танец, аэробику и интенсивные упражнения на ноги и ягодицы. Аэробная нагрузка развивает сердечно-сосудистую систему, легкие и общую выносливость организма. Танцевальные связки развивают равновесие, координацию и скорость реакции, а многочисленные подъемы на платформу прокачивают ноги и ягодицы.
