СавеловскаяВосточная техника самообороны сделает вас уверенными, ловкими и быстрыми.
Тайский бокс называют боем восьми конечностей, так как в технике преобладают удары кулаками, локтями, коленями и голенями. Идеальный вариант для тех, кто находит скучным бить только кулаками.
Занятия тайским боксом предусматривают контактный бой. Отработка ударов и защиты происходит на мешках и с партнером. Благодаря динамичности тренируется сердце. Уделяется внимание техике дыхания, поэтому развиваютс легкие. В тренировку входят упражнения ОФП, которые развивают общую силу и выносливость. А энергичный темп способствует жиросжиганию.
