СавеловскаяСозданный для нужд спецназа армии США функциональный тренинг TRX – это революционный метод тренировок с собественным весом. Занятия по этой программе позволяют тренировать силу и выносливость мышц, улучшают кардио выносливость, сжигают лишние калории, являются отличной альтернативой тренажерному залу.
Упражнения в TRX развивают симметрию, координацию и мышцы-стабилизаторы, делают тело изящным, но очень прочным и сильным. А групповой формат добавит занятиям энергии и драйва.
TRX - это петли, куда вставляются руки или ноги. Классическая планка начинает играть новыми красками, когда вы помещаете ноги в раскачивающиеся петли и стараетесь удержать равновесие. Благодаря этому тренируются мышцы-стабилизаторы. Подтягиваясь на петлях, вы забудете, что такое сколиоз и боль в спине. А упражнения на пресс станут разнообразнее.
