Здоровая спина

Данная программа позволит не только укрепить мышцы спины, но и сделает их сильнее и выносливее, а также повысит их подвижность. Это особенно важно, если вы проводите большую часть времени в малоподвижном состоянии. При этом мышцы сильно перенапрягаются, портится осанка. Данный комплекс упражнений специально направлен на то, чтобы ваша спина чувствовала себя в тонусе.