Программа ABS предназначена для эффективного развития и укрепления мышц брюшного пресса, а так же снятия нагрузки с поясницы. Кроме того, ряд упражнений курса укрепляет мышцы спины, поскольку они являются мышечными антагонистами прессу, а значит, их развитие также способствует развитию прорабатываемой области живота.
Двухуровневое производство. На первом уровне делают крепкие и сильные мышцы пресса, на втором - качественно растягивают. Вы разовьете мышечный корсет, который снимет нагрузку с позвоночника.
