Pump – это настоящий насос для того, чтобы прокачать крупные мышцы: трапеции, пресс, ягодицы и ноги. Сначала вы тренируете крупные мышцы, немного отдыхаете, переходите к мелким группам. Завершает тренировку качественный стрейчинг. Чтобы нагрузка была безопасна, не опаздывайте на разминку.
Сначала вы тренируете крупные мышцы, немного отдыхаете, переходите к мелким группам. Завершает тренировку качественный стрейчинг. Чтобы нагрузка была безопасна, не опаздывайте на разминку!
