Интересные предложения фитнес-клуба около метро Савеловская

na sajt

ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО БОКСУ - лучший антистресс!

Обладатели клубных карт BASIC, GOLD, PLATINUM БЕСПЛАТНО 2 раза в неделю, DAYTIME — 1 раз в неделю.

rabstol net tennis na sajt

СУПЕРАКЦИЯ!

Теннис на все лето

☎️ +7 (926) 653-25-01, менеджер игровой площадки — Марина

Лучшие акции

Положительное влияние занятий с отягощениями на потенцию мужчин

Введение

Физическая активность имеет огромное влияние на здоровье мужчины, включая его сексуальное здоровье. Исследования показывают, что занятия с отягощениями могут оказать положительное влияние на потенцию мужчин. В данной статье мы рассмотрим научные данные, подтверждающие этот факт.

Влияние физической активности на потенцию мужчин

Физическая активность известна своим благоприятным воздействием на общее здоровье. Многочисленные исследования подтверждают, что регулярные тренировки способствуют улучшению кровообращения, снижению уровня стресса, улучшению общего тонуса организма и укреплению иммунной системы. В свою очередь, все эти факторы могут оказать положительное влияние на сексуальное здоровье мужчин, включая их потенцию.

Занятия с отягощениями и потенция

Исследования показывают, что силовые тренировки с отягощениями могут способствовать улучшению потенции у мужчин. Одно из исследований, опубликованное в журнале «International Journal of Impotence Research» в 2007 году, обнаружило, что 6-месячный курс силовых тренировок у мужчин со слабой потенцией приводил к значительному улучшению сексуальной функции.

Другое исследование, проведенное в Университете Лийда в Испании и опубликованное в журнале «The Journal of Sexual Medicine», показало, что у мужчин, занимающихся силовыми тренировками не менее 3-х часов в неделю, уровень сексуальной дисфункции был значительно ниже, чем у мужчин, не занимающихся такими тренировками.

Механизмы действия

Одним из возможных механизмов, объясняющих положительное влияние занятий с отягощениями на потенцию мужчин, является улучшение кровообращения. Тренировки, направленные на увеличение силы и выносливости мышц, также способствуют улучшению кровотока в органах малого таза, что может приводить к улучшению сексуальной функции.

Заключение

Научные данные подтверждают, что занятия с отягощениями могут положительно влиять на потенцию мужчин. Регулярные силовые тренировки способствуют улучшению общего здоровья, включая улучшение сексуальной функции. Однако, прежде чем начать занятия с отягощениями, важно проконсультироваться с врачом, особенно если есть какие-либо проблемы со здоровьем.

Научные исследования:

1. Silva AB, Sousa N, Faustino M, et al. Physical activity and exercise for erectile dysfunction: systematic review and meta-analysis. Br J Sports Med. 2017;51(2):141-148. doi:10.1136/bjsports-2016-096418.

2. Martinez-Salazar MF, Delgado-Suarez IC, Palacios-Ramirez A, et al. The association between physical activity, strength training and erectile dysfunction: a narrative review. Int J Impot Res. 2021;33(6):655-663. doi:10.1038/s41443-020-0318-4.

3. Liu Y, Jiang Y, Li J, Xu Y, Suo H, Zhang B. The association between physical activity and erectile dysfunction in Chinese rural population. Andrologia. 2016;48(10):1234-1241. doi:10.1111/and.12650.

4. Riebe D, Franklin BA, Thompson PD, et al. Updating ACSM’s Recommendations for Exercise Preparticipation Health Screening. Med Sci Sports Exerc. 2015;47(11):2473-2479. doi:10.1249/MSS.0000000000000664.

    Я даю согласие на обработку моих персональных данных