Разум и тело
Yoga — программа познания древней восточной мудрости, нацеленный на изучение основных поз йоги, техник правильного дыхания и расслабления. Тренировки по этой программе укрепляют глубокие мышцы всего тела, способствуют вытяжению позвоночника, развивают гибкость и контроль над телом. Уровень подготовки – любой.
Stretch — программа физических упражнений, направленная на развитие гибкости. Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения. Уровень подготовки – любой.
С-Pilates — это уникальная тренировка, где подключаются самые глубокие мышцы Вашего тела. Занятия позволяют добиться большей гибкости, силы и выносливости, улучшить осанку, координацию и общее физическое состояние. Уровень подготовки – начальный и средний.
Здоровая спина — вы приобретете мышечный корсет, который будет держать королевскую осанку и навсегда избавит вас от сутулости. Уровень подготовки – любой.
Мфр тренировка – это такое направленное воздействие на мышцы и их оболочку в виде комплекса специальных упражнений.
Данная тренировка
- улучшает кровообращение, повышает гибкость и подвижность суставов;
- растягивает мышцы перед физическими силовыми упражнениями;
- укрепляет опорно-двигательный аппарат;
- улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
- улучшает мозговое кровообращение.
Подходит для всех уровней подготовленности.
Шпагат — данная система тренировок поможет вам легко и быстро научиться садиться на шпагат, без особых усилий и специальной физической подготовки. Уровень подготовки – средний и продвинутый.
Functional Yoga — функциональные занятия на основе техник хатха-йоги и европейской школы гимнастики. Они целиком направлены на укрепление тела, формирование его эстетики, а также восстановление после травм или длительных перерывов в занятиях. Занятия расcчитаны на широкую аудиторию с учетом разных возможностей и потребностей учеников. Это интенсивная, современная и увлекательная практика, которая даст вам весь необходимый набор нагрузок для сбалансированного развития тела.
Хатха-йога. Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов, поэтому важную роль играет последовательность асан. При выполнении упражнений хатха-йоги учитывают дыхание (упражнения могут делаться на задержке, на вдохе или выдохе), а также точку/место в теле, куда должна быть направлена концентрация внимания.
Обратная связь
Заполните форму ниже. Наш менеджер свяжется с вами
в течение 10 минут
