Силовой и функциональный тренинг
Functional Step — это функциональная тренировка с использованием степ-платформы, достаточно высокоинтенсивная, способствует активному жиросжиганию и развивает 5 главных качеств:
- Сила
- Выносливость
- Гибкость
- Быстрота
- Координация
Использование степ-платформы делает функциональную тренировку интереснее, интенсивнее и позволяет еще больше укрепить ног, ягодиц и пресса.
ABS+Flex — программа предназначена для эффективного развития и укрепления мышц брюшного пресса, а так же снятия нагрузки с поясницы. Уровень подготовки – начальный и средний.
LOW&FLEX — силовая тренировка, направленная на проработку нижней части тела и мышц живота. Красивые, стройные ноги, упругие ягодицы, отменный пресс — будут оттачиваться именно тут. Завершает тренировку более продолжительная растяжка. Тренировка направлена на все уровни подготовленности.
Body Condition — силовой урок высокой интенсивности с использованием дополнительного фитнес-оборудования. Урок направлен на проработку групп мышц спины, рук, пресса и ног. Повышает общую и силовую выносливость организма. Улучшает форму тела и создаёт рельефность. Уровень подготовки – любой.
Body low — функциональный силовой тренинг, предполагающий использование дополнительного оборудования. Главной целью занятий является укрепление мышц брюшного пресса, спины, ягодиц и нижних конечностей. Уровень подготовки – любой.
Upper Body — это комплекс упражнений, направленный на развитие верхней части тела: плечи, руки и брюшной пресс. Программы BODYUP и BODYLOW вместе сделают тело сильным, а силуэт стройным. Используются специальное оборудование для отягощения. К нему относятся гантели и бодибары. Уровень подготовки – любой.
Hot-Body — cиловой класс с мини-штангами, направлен на проработку основных мышц, вес подбирается индивидуально в зависимости от уровня подготовки и техники. Уровень подготовки – любой.
Pump — это настоящий насос для того, чтобы прокачать мышцы — трапеции, пресс, ягодицы и ноги. Сначала вы тренируете крупные мышцы, немного отдыхаете, переходите к мелким группам. Завершает тренировку качественный стрейчинг. Уровень подготовки – любой.
Nates+Flex — экспресс тренировка с моделирующим эффектом сделает ягодицы объемными, упругими и подтянутыми. Уровень подготовки – любой.
TRX — это революционный метод тренировок на петлях с собственным весом. Занятия по этой программе позволяют тренировать силу и выносливость мышц, улучшают кардиовыносливость, сжигают лишние калории, являются отличной альтернативой тренажерному залу. Уровень подготовки – любой.
Обратная связь
Заполните форму ниже. Наш менеджер свяжется с вами
в течение 10 минут
